Schwanger werden mit 40

Spätes Mutterglück: Schwanger werden mit 40 Jahren und älter

„Spätgebärende“ diese Bezeichnung hört man immer wieder, wenn es darum geht, schwanger mit 40 Jahren zu sein. Und ja, es ist richtig, dass man mit 40+ zu den älteren Müttern gehört. Denn die Statistik sagt, dass die meisten Frauen um die 30 Jahre alt sind, wenn sie ihr erstes Kind bekommen. Doch mit den Möglichkeiten, die uns heute offenstehen, ist es nicht mehr ungewöhnlich, dass der Kinderwunsch bei einigen Frauen erst in ihrem 4. oder sogar erst im 5. Lebensjahrzehnt groß wird. Passen jedoch die veränderten Lebensumstände zur altersbedingt sinkenden Fruchtbarkeit? Wir informieren dich, wie es damit aussieht und wie schwer es tatsächlich ist, wenn man schwanger werden will mit 40. Und Achtung Spoiler: Am Ende steht immer die Hoffnung, die Hoffnung auf ein spätes Mutterglück!

Warum sinkt die Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft mit zunehmendem Alter?

Dies liegt hauptsächlich daran, dass alle Eizellen, die eine Frau in ihrem Leben haben wird, bereits mit der Geburt vorhanden sind. Das bedeutet, dass im Laufe des Lebens keine neuen mehr dazukommen. Stattdessen nimmt die Anzahl mehr und mehr ab. In welcher Geschwindigkeit das geschieht, ist unterschiedlich. Somit hat nicht jede Frau mit 40 Jahren noch die gleiche Anzahl an Eizellen. Die eine hat mehr, die andere weniger.

Unterschiedlich sieht es auch bei den Hormonen aus. Im 5. Lebensjahrzehnt gehen Frauen mit großen Schritten auf die Menopause und damit auf das offizielle Ende der Fruchtbarkeit zu. Wie schnell dieser Prozess verläuft, ist individuell verschieden. Wichtig zu wissen ist, dass es aufgrund der hormonellen Veränderungen in diesem Lebensabschnitt immer wieder dazu kommen kann, dass der Eisprung in einem Zyklus ausbleibt.

Ein weiterer Aspekt, um mit 40 schwanger zu werden, ist die Qualität der Eizellen. Denn auch sie nimmt mit den Lebensjahren ab. Aus diesem Grund steigt auch die Wahrscheinlichkeit dafür, dass die Eizellen genetische Veränderungen aufweisen. Reift eine von ihnen heran, reagiert der Körper meistens direkt und es kommt erst gar nicht zur Befruchtung und damit zur Schwangerschaft. Falls sie dennoch befruchtet wird, kommt es in vielen Fällen zu einer Fehlgeburt, wenn man schwanger mit 40 ist.

Diese Punkte sind dafür verantwortlich, dass es mit hoher Wahrscheinlichkeit mehrere Zyklen hintereinander nicht klappt, wenn man schwanger werden möchte mit 40. Trotzdem kann es im nächsten oder übernächsten Zyklus klappen – ausgeschlossen ist es nicht. Du brauchst nur mehr Geduld, als eine jüngere Frau.

Infobox: Von der Wahrscheinlichkeit schnell schwanger zu werden

Mit 25 Jahren hat man pro Zyklus eine Chance von 25-30% schwanger zu werden. Mit 30 Jahren liegt sie bei etwa 20-25% und sinkt im Laufe dieses Jahrzehnts immer mehr. Mit Ende 30 klappt es nur noch mit einer Wahrscheinlichkeit von etwa 15 % und von ungefähr 10 %, wenn man schwanger werden will mit 40.

Was kann ich tun, um mit 40 schwanger zu werden?

Zunächst ist ein Gespräch mit deiner Gynäkologin, deinem Gynäkologen empfehlenswert. Dieses kann deine Fragen bezüglich deines Wunsches klären, schwanger mit 40 zu werden. Zudem kann dein Frauenarzt, deine Frauenärztin feststellen, wie viele Eizellen du noch hast. Dafür macht er oder sie eine Ultraschalluntersuchung sowie eine Hormonanalyse.

Habt ihr es bereits einige Monate probiert und du bist noch nicht schwanger geworden mit 40? Dann ist das grundsätzlich nicht unnormal. Allerdings raten Experten trotzdem dazu, mögliche Ursachen dafür abklären zu lassen. Es kann sein, dass körperliche Schwierigkeiten bei dir oder deinem Partner die Schwangerschaft zusätzlich erschweren. Das kann zum Beispiel ein verschlossener Eileiter oder eine schlechte Qualität der Spermien sein.

Für einige dieser Herausforderungen gibt es medizinische Lösungen. Störungen im Zyklus zum Beispiel lassen sich mittels einer Hormontherapie beheben. Des Weiteren kannst du eine künstliche Befruchtung  in Betracht ziehen, wenn es auf natürlichem Weg nicht klappt mit 40 schwanger zu werden. Zwar spielt das Alter auch für den Erfolgt von IVF  und ICSI  eine Rolle, aber die Erfolgsrate liegt bei um die 25 %.

Schwanger werden mit 40: Tipps, wie du deine Chancen selbst verbessern kannst

Möchtest du schwanger mit 40 auf natürlichem Weg werden? Dann ist ein gesunder Lebensstil dafür eine entscheidende Voraussetzung.

  • Ernähre dich gesund und ausgewogen mit vielen Vitaminen und Ballaststoffen.
  • Verzichte auf Fast Food und andere sehr fett- und zuckerhaltige Speisen.
  • Nimm Folsäure für die Schwangerschaft
  • Bewege dich regelmäßig. Mache Sport, aber nicht zu extrem.
  • Achte auf ein Normalgewicht und tue etwas gegen dein Übergewicht oder dein Untergewicht.
  • Verzichte möglichst auf Alkohol.
  • Höre mit dem Rauchen auf. Es stört den Hormonhaushalt, reduziert die Anzahl an Eizellen und verringert die Fruchtbarkeit.
  • Achte auf ein Zuviel an Koffein und trinke nicht mehr als 2 Tassen Kaffee am Tag. Koffeinhaltige Getränke betrifft dies ebenfalls.
  • Lass deinen Bedarf an Vitamin D kontrollieren und nimm es als Nahrungsergänzungsmittel ein, falls notwendig.
  • Versuche Stress möglichst zu vermeiden – egal, ob psychisch oder physisch.

Empfehlenswert ist es außerdem, deinen Zyklus genau zu kennen. Ihr solltet an den Tagen um deinen Eisprung herum Sex haben, damit eine Eizelle auch befruchtet werden kann. Im Allgemeinen raten Experten zu regelmäßigem Geschlechtsverkehr, um schnell schwanger zu werden. Der Körper der Frau sieht Spermien als „Eindringlinge“ an und bekämpft sie. Dadurch haben sie es schwerer, die Eizelle zu befruchten. Bei regelmäßigem Geschlechtsverkehr soll diese Abwehr geringer ausfallen, weil der Körper die Spermien „kennt“ und weniger als „Gefahr“ ansieht.(Quelle: https://www.focus.de/gesundheit/baby/studie-findet-vorteile-fuer-frauen-regelmaessiger-sex-staerkt-immunsystem-und-fruchtbarkeit_id_5002615.html 8.7.2024)

Kann ich schwanger werden mit 40 nach einer Fehlgeburt?

Eine Fehlgeburt ist immer eine sehr traurige und schmerzhafte Erfahrung. Wer sie einmal erfahren hat, weiß zudem über diese Möglichkeit und ihre Konsequenzen Bescheid. Das bringt Unsicherheit und Ängste mit sich.

Auch wenn es sehr traurig ist, gehören Fehlgeburten zu Schwangerschaften dazu. Sie treten deutlich häufiger auf, als man es mit einem unerfüllten Kinderwunsch wahrhaben möchte. Vor allem im 1. Drittel der Schwangerschaft sind sie sehr häufig. Der Körper beendet oder führt eine Schwangerschaft nicht weiter, wenn der Embryo nicht lebensfähig ist.

Bei Frauen unter 30 Jahren betrifft dies jede 2. Eizelle. Über 30 Jahren kommt es noch häufiger vor, dass sich eine befruchtete Eizelle nicht weiterentwickelt. Aus diesem Grund ist das Risiko sehr hoch, dass man schwanger mit 40 ist und eine Fehlgeburt erleidet. Diese Wahrscheinlichkeit liegt bei um die 70 %.
(Quelle: https://www.frauenaerzte-im-netz.de/aktuelles/meldung/mutter-mit-40-der-koerper-sagt-meist-nein/ 8.7.2024)

Die gute Nachricht: Eine Fehlgeburt bedeutet nicht, dass deine Schwangerschaft kein glückliches Ende nehmen kann. Sowohl jüngere als auch ältere Frauen können diese Erfahrung machen und anschließend ein oder mehrere gesunde Kinder im Arm halten.

Die häufigsten Gründe für eine Fehlgeburt sind:

  • Die Befruchtung ist nicht richtig erfolgt.
  • Die befruchtete Eizelle konnte sich in der Gebärmutter nicht einnisten.
  • Es gibt Unregelmäßigkeiten im „Bauplan“ und der Embryo könnte sich nicht gesund entwickeln.

Darüber hinaus gibt es weitere Gründe, die sowohl körperlicher als auch psychischer Natur sein können.

Infobox: Auffälligkeiten bei der Chromosomenanzahl führen zu Fehlgeburten

Ungefähr jede 2. Schwangerschaft endet in einer Fehlgeburt, weil der Embryo eine auffällige Chromosomenanzahl hat – entweder eine Monosomie oder Trisomie. Wer schwanger werden will mit 40, hört immer wieder vom Risiko der Trisomie 21. Denn diese Chromosomenstörung, die für das Down-Syndrom verantwortlich ist, tritt bei älteren Schwangeren häufiger auf. Die Wahrscheinlichkeit dafür liegt bei 1:90.

Möchtest du nach einer Fehlgeburt schwanger werden und bist über 40? Dann zögere nicht, es erneut zu versuchen. Eine Studie aus dem Jahr 2022 hat gezeigt, dass eine Wartezeit nicht notwendig ist. Sie widerlegt damit die Empfehlung der WHO, 6 Monate zu warten, bis man wieder versucht nach einer Fehlgeburt schwanger zu werden.

(Quelle: https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371%2Fjournal.pmed.1004129 9.7.2024)

Schwanger werden mit 40 – soll man den Kinderwunsch noch wagen?

Betrachtet man die reinen Fakten, können diese abschreckend wirken. Zum einen ist die Fruchtbarkeit mit über 40 Jahren deutlich gesunken und die Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft dementsprechend niedrig. Zum anderen stuft man eine Schwangerschaft mit 40 als Risikoschwangerschaft ein, weil die Gefahr für Fehlgeburten, Komplikationen während der Schwangerschaft und Geburt sowie für Behinderungen beim Baby ziemlich groß ist.

Trotzdem darfst du guter Hoffnung sein und auch mit über 40 Jahren deinen Kinderwunsch angehen. Die moderne Medizin hilft dabei. Spezielle Untersuchungen können einige Risiken ausschließen und mögliche Komplikationen frühzeitig erkennen. Der Vorteil einer Risikoschwangerschaft ist nämlich auch, dass du engmaschiger überwacht wirst.

Die Experten von Helios-Gesundheit sagen über eine Schwangerschaft mit 40 folgendes: „Nicht das biologische Alter, sondern der tatsächliche Gesundheitszustand der Mutter und des Vaters sind entscheidend.“ (Quelle: https://www.helios-gesundheit.de/magazin/news/03/schwanger-mit-40/ 9.7.2024)

Nicht zuletzt gibt es einige nennenswerte Vorteile, wenn man schwanger werden will mit 40:

  • Man ist fest im Berufsleben etabliert, hat meistens einen sicheren Job und bereits Aufstiegsmöglichkeiten genutzt.
  • Man befindet sich in wirtschaftlich stabilen Verhältnissen, weil man ein sicheres Einkommen hat.
  • Man verfügt über eine höhere Lebenserfahrung, was sich positiv auf die Entwicklung und Erziehung des Kindes auswirken kann.
  • Man hat sich bereits ein Zuhause geschaffen – entweder hat man gebaut, gekauft oder sich ein Mietobjekt schön eingerichtet.
  • Man hat sich „ausgetobt“, hat wilde Partys mit Freunden gefeiert, die Nächte auf Festivals durchgetanzt und spannende Reiseabenteuer erlebt.